4月頭に発生した膝の痛みも最近は発現しないので、garminに足りない足りない言われている無酸素系メニューをする。
2,3kmjogの後、80mダッシュ11sを1:30レストで10本。その後また2,3kmjogして終了。
約1時間。
神経系の練習をしたほうが体の動きが良い気がする。やはりスプリント系はやらないと身体が動かなくなるかも…。
今日はお昼に欲望に溺れるがままスーパーカップバニラ味と抹茶味を食べてしまった。
最近こういうことを良くしてしまう…。
買わなきゃいいのに買ってしまう。良くないねぇ。
夕方はZwiftでSSR 1H。
FTP241設定で210W2min→220W2min→230W2minを5セットなのであんま辛くないから普通にやって普通に終わった。
朝スプリントしてるからあんまり追い込まずにでいいかと思ったのでいい感じ。
その後ご飯食べて寝た。
